ستاسو غاښونه
په سهار کې او د شپې له ویده کیدو مخکې خپل غاښونه او اورۍ بورس کړئ.
یو کوچنی، نرم د غاښونو بورس او د نخود په اندازه د غاښونو کریم چې فلورایډ ولري وکاروئ.
د بورس کولو څخه وروسته، د غاښونو کریم تو کړئ، مګر په اوبو سره یې مه مینځئ
د غاښونو بورس مه شریکوئ!
که تاسو سګریټ څکوی، د پریښودلو په اړه یې فکر وکړئ.
د مرستې لپاره QUITLINE ته په 48 78 13 شمېره زنګ ووهئ
د ځان او خپلې کورنۍ لپاره صحي خواړه غوره کړئ
خواږه خواړه او څښاک محدود کړئ
د خوږو، سریښناکه خوړو څخه ډډه وکړئ لکه میوسلي بار، پتاسې، وچه میوه، مربا او چاکلیټ.
ساده د نل اوبه څښئ
د کوچني ماشوم غاښونه
دا چې څرنګه د ماشوم غاښونه راوخیږي نو یې پاکوئ.
ترڅو چې ماشوم ۱۸ میاشتنی نه وي نو د غاښونو کریم مه کاروئ.
د مور شیدې د ماشومانو لپاره غوره دي!
که ماشوم د شیدو په چوشک (بوتل) تغذیه کوی، نو د چوشک سره یې مه ویده کوئ.
د غاښونو لومړی معاینه له ۱۲ څخه تر ۱۸ میاشتو پورې
په میاشت کې یو ځل د خپل ماشوم شونډې پورته کوئ ترڅو د غاښونو د خرابیدو لومړنۍ نښې وګورئ.
د مخې په غاښونو او اوریو کې سپینې کرښې د غاښونو د تخریب پیل کیدی شي.
د ماشومانو غاښونه
په سهار کې او د شپې له ویده کیدو مخکې غاښونه او اورۍ بورس کړئ.
د ۱۸ میاشتو څخه تر ۵ کلونو پورې، د نخود په اندازه د کم فلورایډ لرونکو د ماشومانو د غاښونو کریم وکاروئ.
د ۶ کالو څخه پورته ماشومانو ته، د لویانو د غاښونو کریم وکاروئ.
د خپل ماشوم سره تر ۸ کلنۍ پورې د غاښونو په بورس کولو کې مرسته وکړئ.
آیا زه د جنوبي اسټرالیا د غاښونو د خدماتو (SA Dental) لپاره وړ یم؟
ټول ماشومان د 0-18 کلونو پورې د SA Dental خدماتو ته ښه راغلاست.
لویان اړتیا لري چې د اوسني روغتیایي پاملرنې کارت یا د تقاعد رعایت کارت ولري او په سویلي آسټرالیا کې ژوند کوي.
Resource (English)
